0 голосов

Как научиться паркуру?

Как быстро и правильно научиться паркуру?

спросил от Начинающий (607 баллов) 1 1 2 в категории Досуг и развлечения

10 Ответы

0 голосов
ответил от Одаренный (3.8k баллов) 3 4 4
 
Лучший ответ

Быстро ни как, а чтобы правильно, лучше всего найти опытных людей и удобное для тренировок окружение. Сам занимаюсь с конца августа 2007 года. Спешить лучше не надо, лишние травмы могут только появится да и впоследствии научишься только хуже. Для тренировок желательна беговая обувь(кроссовки) с хорошей амортизацией и сцеплением(хорошая резина на подошве).

Одежда должна не сковывать движения, быть удобной, любая в принципе, какая нравится.

Нужно обязательно перед тренировкой хорошо разминаться, разогреваться и растягиваться, после тренировки тоже растягиваться. Начинать лучше с базовых опорных прыжков и учиться правильно приземляться, делать правильный кувырок через плечо... Базовые элементы это: манки(monkey), конг(king-kong), ту хэнд(two handed), спид(speed), деш(dash), реверс(reverse), аккураси(accuracy, precision jump), ролл(roll), и приземление(landing).

Если что, пиши, подскажу.

В паркуре важна выносливость, сила воли, умение бороться со страхом, уверенность, сила(офп в общем), хорошая координация и гибкость желательно.

Ну и самое главное - желание, без него ни куда ;)

Материала в интернете куча:

Конг/Манки(на англ.)

Прыжок на точность и баланс(англ.):

Ролл(кувырок)(англ.):

Спид(англ.):

Кет лип(прыжок в позицию виса)(англ.):

А, и ещё, акробатика и паркур две разные вещи ;) Так что "сальтухи" это не паркур, хотя сейчас уже многие одно от другого не отделяют.

0 голосов
ответил от Доцент (50k баллов) 5 7 9

Не стоит сразу пытаться выполнить прыжки или другие элементы паркура. Сперва необходимо позаниматься в спортзале на матах и со страхующими вас людьми. А то мой сынишка решил, что если он спрыгнет с крыши гоража на землю, то сразу станет паркурщиком. Итог: сломанная нога.

0 голосов
ответил от Академик (74.9k баллов) 4 4 4

Освоить основы паркура может помочь курс "Видеоуроки паркура",

который можно скачать например по ссылкам с сайта http://vip-zone.ws. Продолжительность видео - 2, 5 часа, объем - 1.65 Gb, скачать с файлообменника Letitbit можно и бесплатно (правда долго).


image
0 голосов
ответил от Начинающий (678 баллов) 1 2 3

Быстро никак не научишься, для этого нужно много времени, закалки, духа. Многие прыжки травмируют юных паркуристов из-за не уверенности и слабого общего здоровья. Нужно найти кориша, который уже занимается этим, либо хотел бы научиться с вами и , как говориться, дерзайте.. Смотрите разные ролики для начинающих в интернете , пробуйте сами. как научитесь использовать окружающую среду чтобы быстро передвигаться, попробуйте пойти на акробатику, разные арабские, рандаты, стрекосаты украсят ваши движения.

0 голосов
ответил от (14 баллов)

Для того, чтобы научиться паркуру надо сначала научиться преодолевать свой страх, это нужно всегда в паркуре ? скажем перед прыжком с большой высоты, если ты боишься то не прыгнешь или не правильно прыгнешь что может плохо кончится.

Как только со страхом разобрался ? начинай отрабатывать технику того или иного приема, делай прием раз за разом тогда техника и мастерство заостряется. С каждым днем тренировок ты почувствуешь улучшение в исполнении приема.

оставил комментарий от Одаренный (3.8k баллов) 3 4 4

Угу, верно, но надо разминаться ещё хорошо, и, по возможности, с высоты не прыгать! Лучше всегда научиться слезать) Так же учиться оценивать свои силы, продумывать последовательность движений для выполнения элемента. Передумывать во время элемента нельзя ни в коем случае, это грубая ошибка, лучше передумать заранее и не делать.
А спрыгивать только с той высоты, на которую можешь запрыгнуть)
Борьба со страхом да... тут любые методы подходят, и у каждого они свои, в этом плане паркур очень интересен. И когда учишься, со временем, окружающие тебя стены и заборы начинают казаться ниже, появляется осознание какой-то свободы =)

0 голосов
ответил от Супер бакалавр (18.3k баллов) 3 4 4

Думаю,стоит найти людей,знающих толк в этом,так как начинать тренировки самому очень опасно,что может привести к травмам и довольно серьезным либо вообще к летальному исходу.Так что запасайтесь терпением и ищите себе окружение людей,знающих,как правильно это делается.На одних видео такому научиться ну уж очень трудно,а порой и нереально...

0 голосов
ответил от Супер специалист (25.3k баллов) 4 4 4

Для начала нужно хорошенько подумать а надо ли оно вам, паркур это очень опасно. Нужно найти толковых и опытных наставников которые занимаются этим не один год и знают как правило исполнять самые различные элементы. Я думаю что начинать лучше где то в спортзале в более безопасной обстановке, а то ведь так и сломать что то не долго.

0 голосов
ответил от Специалист (24.6k баллов) 3 5 5

Лучше, конечно, обратиться к профессиональному тренеру, что бы избежать травм. Если же такого тренера нет, то можно поискать видео-уроки по паркуру в Интернете, правда с ними тоже нужно быть осторожными, и выполнять так, что бы максимально защитить себя от травм.

0 голосов
ответил от Специалист (23.8k баллов) 3 4 4

Начинать тренировки конеч но же в спорт зале с надежной страховкой и желанием, без него ни куда. Перед выходом на улицу главное побороть в себе страх, особенно перед первым прыжком или сальто. Конечно же нужна необходимая экипировка

0 голосов
ответил от Бакалавр (10.6k баллов) 3 4 5

Что бы научиться паркуру, нужно обратиться к специалисту в этом вопросе, проще говоря к тренеру. Так как паркур является довольно опасным и травматичным видом спорта и требует навыков силовой гимнастики.

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...