0 голосов

Сколько воды в день нужно выпивать?

спросил от Начинающий (607 баллов) 1 2 2 в категории Здоровье и медицина

17 Ответы

0 голосов
ответил от Отличник (7.8k баллов) 2 3 3
 
Лучший ответ

Да по этому поводу до сих пор спорят, никак не придут к общей точке зрения. Сама в свое время интересовалась этим вопросом, в общем пришла к выводу, надо пить столько воды в день, сколько можете себе позволить, то есть, чтобы комфортно было. А специально вливать в себя по 2 литра воды в день я бы не стала, мы же жидкость получаем и с едой, и с другими напитками.да и сидеть высчитывать, сколько выпил, да сколько еще осталось,как-то по меньшей мере странно.

оставил комментарий от Отличник (7.4k баллов) 2 3 3

Количество воды должно быть пропорционально вашему потоотделению, чем жарче климат где вы находитесь, тем больше воды необходимо пить.

0 голосов
ответил от Архангел (118k баллов) 4 4 4

В случае, если суточное потребление воды не превышает 0,5 л, есть вообще нельзя, т.к. вода тратится в химических реакциях переваривания пищи, помимо прочих потерь. Так что если планируете кушать, придётся позаботиться и о запивке - не обязательно именно воде (не забывайте, что алкоголь выводит воду из организма), а вообще чём-то, где концентрация веществ на единицу объёма воды незначительна. Например, в 300 мл. чая воды хватит и на расщепления собственно чая, и на обед, и ещё организму в запас кое-что останется. Надолго ли, зависит от погоды и физической активности. На жаре и при нагрузках вода уходит с потом, и её тоже необходимо восполнять.

0 голосов
ответил от Одаренный (1.9k баллов) 3 3 3

Меня подбивает пить чистую воду одно сравнение которое привёл врач.После варки посуду для чего моем и споласкиваем?Наш организм не мусорка или мы по крайней мере не хотим чтобы он был таковым.Поэтому мы пьём чистую воды избавляясь от остатков того что организм взял.Мы же не хотим чтобы там оставались продукты которые не переварились и првевратились в продукты гнеения?что приводит к многим проблемам ,зачем? простой выход,если нет противопоказаний со стороны сердца и почек 1,5-2 литра в день и лучше большую часть выпивать в первой половине дня.в воду для удовольствия можно мяту ,лимон,но не сахар!

0 голосов
ответил от Начинающий (112 баллов) 1

Для правильного обмена веществ в здоровом организме необходимо употреблять 1 литр воды на 30кг веса, помимо чая, сока, компота, которые являются едой!!!

0 голосов
ответил от

Обычно рекомендуют выпивать примерно 2 литра воды в день. Но не всем можно это делать. Например, если есть отеки, венозная недостаточность, которая тоже сопровождается отеками ног, то употребление воды следует ограничить до 1 литра. Причем даже не воды,а жидкости, которая поступает в организм, включая супы, каши и прочее.

0 голосов
ответил от Супер Доцент (57.8k баллов) 5 5 7

Сколько воды в день нужно выпивать Если посчитать, то в среднем человек должен выпивать за сутки 8-12 стаканов ( 200 мл ) около 2-2,5 литра чистой воды. Если в жару, то это количество увеличивается ажно до 5 литров воды в день.

0 голосов
ответил от Одаренный (5k баллов) 2 3 3

Если придерживаться рекомендаций медиков, то в день необходимо выпивать два литра жидкости, при чем надо учитывать, что жидкостью является вода, которая находится в пище, суп, фрукты, овощи. Но надо пить и чистую воду, около литра в день.

0 голосов
ответил от Отличник (7k баллов) 3 3 4

Многие врачи рекомендуют выпивать два литра в день обычной воды. Но, в то же время, я слышала мнение одного врача, что пить нужно столько сколько требуется организму. Если не хочется пить два литра, то не стоит этого делать. Потому что избыток жидкости вредно сказывается на почках.

0 голосов
ответил от Архангел (108k баллов) 4 6 11

Человеку нужно выпивать примерно 2 литра воды в день. Но важно также позаботиться о качестве этой воды. Если у Вас водопроводная вода, то желательно пользоваться хорошими фильтрами. Мы часто ездим за водой на родник, там вода очень вкусная и без всяких вредных веществ типа хлорки.

0 голосов
ответил от Начинающий (231 баллов) 1 3

2 литра воды в день-количество вполне оптимальное. Надо просто научить себя. Нет в этом ничего сложного. Просто возьмите себе за правило выпивать по стакану каждые 2 часа. Желательно большую часть воды потреблять в первой половине дня. Вечером пить много воды вообще не рекомендуется. Уже происходит нежелательная нагрузка на почки.Если нет желания пить обычную воду, можно добавить в ней несколько капель лимона, и уже будет вкусно и полезней. Таким образом еще прекрасно худеют.

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...