0 голосов

Как успокоить нервы?

Нервы не выдерживают напряжения на работе. Барбовал пила, но потом от него стойкий запах в кабинете, а мне бы каких успокаивающих таблеток на растительной основе, чтобы зомби не получилось

спросил назад от Одаренный (1.4k баллов) 1 1 1 в категории Здоровье и медицина

14 Ответы

0 голосов
ответил назад от (44 баллов) 1
 
Лучший ответ

Ув. Шуршунчик , таблетки это тоже не выход . Для меня , самым замечательным средством успокоения , является крик в глухой местности . Т.е. выхожу в посадку или иногда компанией выезжаем в лес и начинаю кричать не сдерживаясь и не стесняясь . Успокаивает на долго , после этого жизнь прекрасна .

Ну а если нет такой возможности , хотя я думаю она всегда есть , попейте валерьянки в таблетках . Один месяц по 2 таблетки в день и всё хорошо .

0 голосов
ответил назад от

Очень интересная тема, больше всего понравилось что советовали поорать громко где нибудь в глухом месте.Иногда так делал,правда не всегда место оказывалось "глухим". Сейчас везде где то то обязательно есть из людей,особенно летом,грибники,ягодн­ики,просто отдыхающие в лесу.. и т.д. Но средство действительно верное,также очень иногда помогает спортивная груша,молотишь её руками и ногами сильно,изо всех сил,пока не выдохнишься и нервы успокаиваются.Там же в спорт зале можешь и поорать громко пока бьешь грушу. но иногда просто уезжаешь на природу и спокойно ложишься на травку и валяешься,наслаждаеш­ься природой,позитивом.М­не так и рыбалка помогает иногда отвлечься.

0 голосов
ответил назад от

Успокоить нервы можно разными способами. Нужно научиться контролировать негативную энергию, а если это невозможно, то давать ей выход. Нравится мне идея японцев, в офисах которых установлен манекен босса, куда каждый может прийти и подолбить по этому манекену. Лекарственные препараты тоже помогают индивидуально. Тот же Новопассит меня так успокоил, что аппатия была и с места сдвинуться было тяжело. Можно попить успокаивающие чаи, например, с ромашкой. Одно время я пила чай "Гринфилд", на упаковке которого мелкая ромашка - мне помогало.

Нужно научиться находить что-то хорошее и радоваться обычным мелочам. Ежедневно гулять на свежем воздухе.Это не значит,что прогулка - это ходьба с работы и до работы. Это должно быть специальное время на прогулку. Очень хорошо помогают прогулки в лесу.

Можно заняться специальной гимнастикой от стресса, способной успокоить нервы. Вот пример.

0 голосов
ответил назад от (14 баллов)

Я сама подвержена нервному напряжению, поэтому перепробовала массу средств для успокоения. Прекрасно помогает ново-пассит, он не вызывает сонливости и уже даже после первого приема, можно почувствовать приятное спокойствие. Помню, когда первый раз его приняла, абсолютно спокойно спала, на утро была отдохнувшая и вполне жизнерадостная. При правильном приеме привыкания он не вызывает. Поэтому, если будете принимать, следуйте инструкции. Так же, вполне подойдут заваренные травы, если их пить курсом. То есть не пропуская ни дня, это лучше делать на ночь. Примерно курс на 30 дней, при употреблении на ночь, может дать просто великолепный результат. Я обычно пью такие травы: пустырник, ромашка, мята, мелисса. Они слегка по разному влияют, поэтому тут уже нужно смотреть, что наиболее подходит. Для меня пустырник является "железным" успокоительным средством. И сон хороший и спокойствие приходит. Единственное, что вкус очень горький, не каждому по душе. Ромашка действует более мягко, ее можно пить и в течении дня. Мелисса и мята примерно одинаковы, единственное, что от мяты как то тяжело просыпаться. Траву очень удобно использовать в пакетиках и при правильном приеме, она вообще не несет вреда в отличии от таблеток.

0 голосов
ответил назад от Доктор Наук (42.8k баллов) 4 4 4

Чтобы успокоить свои нервы, нужно понять, что все в этой жизни прекрасно. Завтра начнется новый день, и космос распорядится так, что все у Вас будет прекрасно. Вас будут любить, ценить, уважать. Жизнь существует для Вас. И не стоит волноваться о чем-то. Все будет так, как и должно быть. К тому же, понимайте, что все болезни от нервов. Зачем Вам лишние болезни? Заботьтесь о своем теле.

0 голосов
ответил назад от Отличник (6k баллов) 3 4 4

Как успокоить нервы.

Чтобы успокоить нервы есть два пути:

  • снаружи (прием лекарств, теплый душ, теплая ванна)
  • изнутри (самовнушение, физическая работа)

Хороший способ успокоить нервы это напрячь поочередно все мышцы на максимально напряжение, а потом расслабить. Расслабятся мышцы и вместе с ними расслабятся нервы.

0 голосов
ответил назад от Отличник (5.2k баллов) 2 2 3

А мне нервы помогает успокоить настойка пиона, валерианка вообще не помогает, также как и новопассит. А дома очень помогает уборка,особенно, когда никого нет, музыку включишь и отрываешься по полной, очень расслабляет))

0 голосов
ответил назад от Начинающий (754 баллов) 2 2

Есть такой хороший напиток, пришедший к нам от индейцев кечуа - мате (Yerba Mate). Помимо других очень полезных для современного человека свойств, он также регулирует работу нервной системы. Когда надо - взбодрит, когда надо - успокоит.

Кроме того можно использовать ароматерапию. Это не панацея, конечно, но снизить напряжение поможет. Ароматов с успокаивающим действием много. Тут нужно подбирать под себя. Мне, например, нравятся мелисса, сантал, мускатный шалфей.

оставил комментарий назад от (10 баллов)

Толку от этой успокаивающей ароматерапии нет, да и с моим ритмом жизни, кручусь как белка в колесе, да и на работе постоянные стрессы короче времени нет вообще. Мне легче Ново-пассит глотнуть и в перед мчаться, и не замечаю как наступило душевное спокойствие, нервы успокаиваются, хорошо помогает и детям можно его давать моей доче 13 лет вроде спокойный ребенок а бывает как на нее найдет да на длительное время так я ей тоже курс даю.

0 голосов
ответил назад от Одаренный (3.5k баллов) 3 3 4

Хороший способ успокоить нервы это выкурить сигарету. Конечно сигарета вас не только успокоит но она также принесет вред для легких поэтому этот способ надо использовать в очень редких случаях. Можно еще выпить валерьянки 3 таблетки. Если есть время то можно позаниматься в тренажерном зале желательно карате или баскетболом чтобы вызвать прилив адреналина который снимет стресс.

0 голосов
ответил назад от Супер специалист (28.8k баллов) 4 4 4

Никогда не пил успокоительных препаратов, чтобы успокоить нервы. Когда на работе случались напряжённые ситуации, которые порядком расчёсывали нервы, я просто старался переключиться на другие свои обязанности (их у меня очень много). Меняю занятие, отвлекаюсь и успокаиваюсь. А пить таблетки, настойки и пр., нет ни времени, ни желания.

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...