0 голосов

Сколько нужно спать ночью весной, чтобы не засыпать в транспорте?

спросил от Супер бакалавр (15.7k баллов) 3 4 4 в категории Здоровье и медицина

2 Ответы

0 голосов
ответил от Начинающий (116 баллов) 1
 
Лучший ответ

Здравствуйте! Нужно ложится в 22:00, не нужно засиживаться за компьютером...просто,чем позднее ложишься тем дольше спишь.Желательно спать 8-10 часов.Я Вам посоветую еще делать зарядку по утрам,хотя бы 5-10 минут,это Вас быстро разбудит и Вы не будете себя чувствовать сонным.Плотный завтрак,желательно не жареную и не жирную еду,а ту которая имеет много белка,например геркулес или творог.Высокая засыпаемость может быть вызвана из-за недостатка витаминов в организме человека.Вам решать!

0 голосов
ответил от Начинающий (647 баллов) 1 3 3

Восьми часов, думаю, достаточно. Весной неприменно нужно пропить витамины. Организм за зиму тратит все, что накопил в солнечнывй период. И еще весной под воздействием того же солнца начинается процесс образования в организме нужных ему веществ.

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...