Как называется комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц, улучшение подвижности суставов и релаксацию?
PILATES – это специальный комплекс физических упражнений для людей ... направленный на укрепление костно-мышечной системы, улучшение ... мышечных волокон и подвижности суставов;; укрепление мышц тазового дна;
PILATES
Гимнастика и PILATES
Растяжка И стретчинг