0 голосов

Нормально ли это, съедать килограмм яблок в день?

Очень люблю яблоки, но чем мне грозит это увлечение!?

спросил от Кандидат Наук (33k баллов) 4 4 4 в категории Здоровье и медицина

12 Ответы

0 голосов
ответил от Бакалавр (12k баллов) 3 4 4
 
Лучший ответ

Ну, некоторые яблоки по 300-350гр. весят, то есть три больших яблока в день - нормально, тем более если организм просит. Я тоже яблоки ем каждый день.

Единственная опасность в том, что избыток яблок может повысить кислотность. Но если проблем с этим нет, то волноватся не о чем. И еще немного разъедает эмаль зубов, у многих после яблок отмечается повышенная чувствительность зубов.

0 голосов
ответил от

Если разделить один килограмм яблок на порции в течение дня, начиная с первого завтрака, второго завтрака, перекусы между основными приемами пищи, полдник, ужин и поздний ужин и в постели, читая книжку перед сном и жуя яблоко, то как раз укладываешься примерно по числу яблок в одном килограмме.

Нужно помнить о "крепости" поджелудочной железы, желудке, желчном пузыре и активности кишечника, так как повышенного газообразование, вздутие живота могут закончиться печально - острыми болями в животе, перекрутом кишечника и кишечной непроходимостью, которая может быть динамичной и разрешиться после очистительной клизмы, а можно попасть и на операционный стол, объевшись яблок.

Ежедневно трудно выдержать в таком режиме поедание яблок. Если такая любовь к этому фрукту, полезнее будет приготовит печеные яблоки в духовке, можно с медом

0 голосов
ответил от Кандидат Наук (33.2k баллов) 3 4 4

Я очень люблю яблоки и когда к ним подбираюсь, а это обычно осенью бывает, то могу есть и килограмм яблок каждый день. Очень давно, когда я была беременная как раз зимой, то я съела сама все яблоки, которые мы припасли на зиму, а это было ящиков пять. Потом мне в женской поликлинике поставили диагноз - нехватка железа в организме, видимо организм требовал железо и я грызла яблоки килограммами.

Думаю, что никакого вреда от того, что вы будете есть по кг яблок в день не будет, если только у вас не будет слабительного эффекта и желательно их есть после еды, а то после яблочек может разыграться аппетит.

0 голосов
ответил от

Ограничений в употреблении яблок нет, хотя большое количество может вызывать слабительное действие, способствовать поверхностному растворению эмали зубов. Но в сезон созревания яблок можно позволить себе есть их побольше.

Яблоки, промышленно выращиваемые, являются одной из загрязненных пестицидами пищей, поэтому лучше покупать яблоки органическими.

Вкусные, хрустящие, сочные и сладкие – вот эпитеты, используемые для описания яблок. Они хорошо переносят транспортировку, и это делает их популярной едой. Яблоки любят в разных странах. Родина их - в Месопотамии. Существует около 7500 сортов, выращиваемых во всем мире.

Польза для здоровья от яблок высока. Особенно высоко содержание витамина С , яблоки также обеспечивают организм витамином А, который помогает противостоять инфекции и бороться со свободными радикалами, которые вызывают опасные воспаления и даже рак. Они также содержат высокое количество клетчатки, что может снижать всасывание плохого холестерина. Яблоки являются хорошим источником витаминов B-комплекса, которые помогают ферментной системе, служат для поддержания метаболизма и других жизненно важных функций организма.

Полезные минералы в яблоках - железо, медь, цинк, фосфор, кальций и калий, которые являются важными компонентами, помогающими контролировать сердцебиение и кровяное давление. Все это объясняет, почему яблоки можно называть «супер пищей».

По крайней мере одно исследование показывает, что флавоноиды в яблоках могут защищать от сердечно-сосудистых заболеваний путем снижения артериального давления, а также для улучшения эндотелиальной функции для регулирования кровотока. Флавоноиды являются одним из важных природных фитохимикатов во фруктах, овощах и съедобных растениях.

Исследования также указывают на связь между употреблением яблок и сниженным риском некоторых видов рака, в частности рака прямой кишки из-за высокого содержания флавоноидов, проявляющих антиоксидантную активность.Оказалось­, что яблоки содержат больше антиоксидантов, чем любая другая пища, причем кожура еще сильнее, чем мякоть. Яблоки снижают риск возникновения рака прямой кишки: чем выше потребление, тем больше эффект.

Яблоки упоминаются в народных сказках, переданных в устном творчестве на протяжении веков. Они используются в разных рецептах, как сырыми, так и приготовленными, а также проявляют противораковые свойства и содержат мощные антиоксиданты.

0 голосов
ответил от Начинающий (316 баллов) 1 2

В сезон с середины лета и по октябрь я съедаю в отдельные дни не только по килограмму, но и по два-три могу съесть, правда потом чувствую оскомину, день-другой воздерживаюсь и снова ем. Значит организм требует, особенно яблоки полезны для кроветворных целей - в них много железа, что способствует повышению гемоглобина в крови.

Также полезно кушать яблоки из своего сада, точнее из того региона, где Вы проживаете, местные, а не привозные. Они обычно ничем не опрыскиваются и свежие. Сортов яблок великое множество, они немного отличаются по наличию различных веществ и их количествам, а также, конечно, по вкусовым качествам. Я больше всего люблю такие сорта, как Мельба, Звездочка, Антоновка.


image
0 голосов
ответил от Супер бакалавр (15.7k баллов) 3 4 4

Скажу про себя: осенью, примерно с сентября по январь, я съедала по кило яблок каждый день! Мне так их хотелось! Вообще я не большой любитель яблок, но за последние полгода уничтожила огромное количество! Чувствую себя превосходно, поэтому считаю, что есть много яблок - это нормально, сколько хочется, столько и ешьте!!

0 голосов
ответил от Одаренный (2.3k баллов) 3 3 4

Если вам их хочется в таком количестве, то значит вашему организму не хватает какого то витамина. Если хочется значит надо есть. Только наверно стоит соответственно ограничить приём другой пищи. Ведь есть яблочные диеты, когда необходимо в течении суток питаться одними яблоками. Я думаю вам это принесёт только пользу.

0 голосов
ответил от Отличник (9.7k баллов) 3 3 3

Конечно это нормально. Я тоже любитель яблок, ничего вредного в поедании таких фруктов как яблоки, а тем более в огромном количестве я не слышал. Еще надо семечки есть в этих яблоках, так как внутри семечек содержится йод, который полезен человеческому организму.

оставил комментарий от Бакалавр (12k баллов) 3 4 4

в семечках еще и яд содержится, поэтому есть их нельзя.

оставил комментарий от Кандидат Наук (33k баллов) 4 4 4

Если это теория британских ученых, то значит кушать семечки можно!))) По крайней мере, еще ни разу яблоками не травилась.)

оставил комментарий от Кандидат Наук (33k баллов) 4 4 4

Такую статью и я могу написать, а источник с которого ее взяли чисто желтая пресса, никем не провереная. Все должно быть доказано на фактах, а не на словах.

0 голосов
ответил от Супер специалист (28.6k баллов) 4 4 4

Вообще многовато, но если организм просит... Я в беременность по полкило съедала спокойно. Говорила врачу - нормально, ешь. Может у Вас дефицит железа в организме или витамина какого. Никогда не слышала, чтоб от переедания яблок были последствия.

0 голосов
ответил от Начинающий (703 баллов) 1 2 3

В принципе тут ничего такого страшного нет единственное то что могут быть проблемы с зубами

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...