Question

Можно ли кефир беременным?

Answer 1

А почему нет? При беременности наоборот нужно потреблять как можно больше молочных продуктов и клетчатки. Это нужно для нормализации работы кишечника в первую очередь, ну и как же не упомянуть о нужном кальции для костей мамы и малыша. Меня как-то на ряженку и творог больше тянуло при беременности, чем на кефир.

Answer 2

Конечно, можно.

Ведь кефир очень полезен (конечно, если он свеженький и качественный), в нем полно полезных микроэлементов и он никак не может навредить здоровью беременной женщине.

Поэтому если есть такая потребность, как выпить кефирчику, то пейте на здоровье.

Только, есть один минус у этого кисломолочного напитка, при большом объеме его потребления можно надолго засесть в одном месте (под названием туалет), ведь он оказывает слабительный эффект на пищеварительную систему.

---

Answer 3

Обязательно надо в рацион включать, кефир улучшает пищеварение. Другое дело, надо смотреть, что за производитель, из чего делается, какие сроки изготовления. Пить следует не просто свежий кефир, а свежайший ( именно сегодняшний). Обезжиренный нельзя, и сильно жирный тоже не надо, правило золотой середины здесь тоже работает. Кстати, вчерашний кефир может и крепить (риск запора).

Answer 4

Да, и более того, советуют устраивать раз в неделю разгрузочный день, пья один кефир. Я правда так один раз попробовала, ужас как есть хотелось, поэтому больше такого не делала. Малыш давит на кишечник и могут быть запоры, кефир отлично помогает справится с этой проблемой. Вообще молочные продукты очень олезны для беременных.

Comments

беременным полезны разгрузы только в случае если есть отеки! У беременной, если нет на другое оснований, должно быть разнообразное питание

Answer 5

Пить кефир беременным не возбраняется. Главное, чтобы он был сделан из натурального молока, а не из пальмового масла, что, к сожалению, сейчас не редкость. Помните, что свежий кефир оказывает послабляющее действие, а трехдневный, напротив, закрепляет стул. Если есть запоры, свежий кефир может помочь справиться с ними.

Answer 6

Кефир - вообще очень полезный кисломолочный продукт. При беременности его можно употреблять без каких-либо ограничений. Более того, врачи рекомендуют беременным пить кефир для улучшения пищеварения, деятельности кишечника, а в некоторых случаях советуют проводить разгрузочные дни на кефире.

Answer 7

Думаю можно, почему нельзя. Для меня кефир это средство хоть как то облегчить свои походы в туалет. В этот период проблемы с запорами наиболее актуальны, а кефир помогает нормализовать данный процесс. Кроме того, он полезен для кишечника и желудка.

Answer 8

ОБязательно надо беременным пить кефир, но не ошибиться при покупке, смотреть на уппаковку, когда на полках вперемешку стоит и кефир и кефирный продукт- который суррогат, в нем и пальмовое масло, и добавки и вообще не понятно что еще напихано.

Answer 9

Кефир очень полезен беременным женщинам. Лично мне он помогал в профилактике запоров. А стакан кефира на ночь улучшает работу кишечника. Стакан кефира по утрам спасал меня от утреннего токсикоза. так что пейте на здоровье и не болейте.

Answer 10

Кефир - это кисломолочный продукт, употребление его полезно во время беременности, однако следует выбирать свежий продукт (лично я не брала, если он изготовлен более 3 дней назад), именно он поможет беременным избежать запоров.