Question

Почему нельзя пить воду во время тренировки?

Answer 1

Пить воду нужно. Но тут есть другой нюанс - простая вода, если ее пить во время тренировок, вымывает из организма нужные вещества. А соки хуже усваиваются. Рекомендуют пить воду с добавками, но опять же - по чуть-чуть))))

Answer 2

Я читала про исследование, в которм принимал участие две группы тренирующихся в спортзале. Одни пили немного воды, другие занимались "всухую". Так вот для тех, кто "всухую", тренировки давали на 10% меньше результата.

Я всегда пью воду маленькими глотками в спорзале. Вода должна циркулировать.

Answer 3

Меня это тоже озадачило.

Всегда и все говорили, что надо пить воду на тренировках.

А потом как-то занимались с другим тренером в жару, и он сказал, что нельзя пить воду во время тренировки, так как можно посадить печень.

Меня тогда это сильно озадачило, пришлось смотреть видео по интернету, кто что из специалистов говорит.

И тут реально мнения расходятся - одни говорят, что тренер, запрещающий пить воду это идиот,

другие говорят, что пить нельзя.

Я больше придерживаюсь мнения, что пить надо, если хочется, просто понемногу и маленькими глотками. Вообще не понимаю, как водой можно посадить печень.

Answer 4

Потому что если напьешься, а насыщение чувствуется не сразу, то полный желудок воды будет вызывать, при определенных упражнениях, дискомфорт или отрыжку. Оно вам надо? По этому и советуют пить мелкими порциями.

Answer 5

Это старая установка,а сейчас она поменялась на противоположную.Без питья организм обезвоживается и тренировка становится некомфортной и менее результативной.

Answer 6

Почему нельзя пить? Наоборот! Воду НУЖНО пить. Только в умеренном количестве. Во время тренировки вы потеете, нужно сразу восполнять потерю жидкости.