Самостоятельно лучше не надо, если не знаете зачем они, только в крайнем случае. Так как они уничтожают и хороших и плохих микроорганизмов, даже слово анти - против, био - жизнь.
Можно доиграться до дисбактериоза, проблем с почками и до других неприятностей, к тому же, вроде организм начинает их слабее воспринимать если их чаще принимать, чем рекомендуют специалисты, и там есть определенные дозы для конкретного заболевания. Так что только если это жизненно необходимо, а так, либо обратитесь к специалисту, либо ознакомьтесь с инструкцией и нет ли у вас противопоказаний к применению.