0 голосов

Что можно кормящим мамам из еды?

Понятно, что про алкоголь даже речи не идет. Что можно съесть, чтобы потом ребенку не было плохо?

спросил от Одаренный (1.9k баллов) 1 1 1 в категории Еда и кулинария

10 Ответы

0 голосов
ответил от Одаренный (1k баллов) 1 2
 
Лучший ответ

В принципе мне моя врач особо ничего не запрещала, кроме обилия соленых продуктов,острых, газводы, много жареного. То есть обычное здоровое питание, сладостями тоже не увлекайтесь. Можно все, но в меру. Я бы не рекомендовала колбасные изделия, избегайте консервов из-за риска отравлений. Кушайте больше овощей, фруктов, сухофруктов-изюмчик, курага, чернослив. Овощи лучше тушеные, чтобы брожения в кишечнике не было. Если тошнота есть, мне помогала минералочка без газа маленькими глотками и лимончик.

0 голосов
ответил от Кандидат Наук (31.6k баллов) 3 4 4

Да, обычно пишут список запрещенных продуктов для кормящей мамы и мама в недоумении: а что же можно есть. Я тоже, когда родила первого ребенка была озадачена этой проблемой. Стала искать в книгах все "можно и нельзя". В итоге я ела мало, молока было мало, ребенок плакал. Позже я поняла, что не нужно ограничивать себя в еде. Просто нужно есть здоровую пищу. Конечно, на первом месяце жизни ребенка можно ограничить себя в употреблении капусты, дрожжевого теста и всего того, что может вызвать брожение в животике.

Но если не увлекаться какой-либо пищей, а есть разнообразно и полезно, то можно практически все. Желательно в первые пару месяцев вести дневник того, что съела мама и реакцию малыша. Если негативной реакции нет, то можно забросить это занятие.

0 голосов
ответил от Специалист (23.8k баллов) 3 3 4

питание для кормящих мамочек.

впервые дни можно кушать гречневую кашу с добавление масло подсолнечного, сыра ломтик, говядину отварную в небольшом кол-ве, орех грецкий 2-3шт., жидкости где-то литра 2.

после 3х дней можно запеченные овощи, также печенные яблоки,

1ст. бифидопрсотокваши, отруби, жидкость ограничиваем до 1литра

с 7 дней можно кушать рыбы отварную, говяжий бульон нежирный, кашу пшенную, творог, яблоки свежие зеленные, жидкость можно пить уже от 2 - 2,5литров.

как пройдет 21 день можно уже начинать кушать яйца, запеченную картошку в кожуре, свеклу, овсянную кашу, гружи, галеты (печенья сухие).

0 голосов
ответил от Кандидат Наук (31.7k баллов) 4 4 4

Хорошо, что про алкоголь ничего не нужно говорить, но как по мне, так это, наверное, единственное, чего нужно принципиально избегать. Жена очень долго кормила грудью, и мы никогда не заморачивались по поводу того, что ей можно, а что нельзя. Она ела всё, только в небольших количествах, чтобы выяснить, не будет ли на эти продукты аллергии у сына, и если аллергия не появлялась, то и запрета никакого на этот продукт мы не делали. Но в то же время, естественно, нужно стараться, чтобы питание было полноценным и разнообразным, а для улучшения лактации в первое время она пила чай с молоком.

0 голосов
ответил от Одаренный (1.7k баллов) 1 2 2

Значит так, в первые месяцы нельзя ничего острого, соленого, копченого, жареного и красного.Красного нельзя чтоб не вызвать аллергию у ребенка, а остального чтоб не было колик у малыша. После 2--3 месяцев можете начать вводить немного жареной пищи, например картошка, биточки.Осторожно с разыми фруктами и овощами. Например не ешьте несезонные огурцы, помидоры, перец.От винограда могут быть газики. С дыней и арбузами также сильно не эксперементировать. Ешьте больше белковой пищи, мясо, рыбу,яйца, все в тушеном или вареном виде.

0 голосов
ответил от Супер бакалавр (17.7k баллов) 3 4 4

ешьте, что хотите, исключая искусственные продукты типа колбасы и сосисок. если на фрукты не сезон, то покупать польские и тем более, китайские, я бы не рискнула. уж лучше лакомиться сухофруктами. но все равно надо смотреть на реакцию ребенка, потому что дочку моей подруги сыпало как раз на эти сухофрукты и сыпало.

единственное, от чего я отказалась на период кормления - сырой лук и чеснок. лук делает вкус молока горьким, и ребенок может отказаться от груди. а чеснок придает молоку неприятный запах

0 голосов
ответил от Отличник (7.8k баллов) 2 3 3

Можно абсолютно все, но в разумных пределах.Главное на реакцию ребенка обращать внимание. а газики ,даже если вы будете на супер диете сидеть,все равно будут.Я с первого дня ела все,как и до беременности питалась, и кормила долго,у ребенка ни разу ни высыпаний, никаких-либо кишечных расстройств не было. Хотя все так индивидуально.

0 голосов
ответил от Доктор Наук (45k баллов) 5 5 7

Я считаю, что кормящим мамам из еды можно только все натуральное, т.е. те же овощи и фрукты. Разные каши тоже отлично подходят для кормящих мамочек. А так, следует избегать таких продуктов, которые не естественны, и которые содержат в себе различные химические добавки.

0 голосов
ответил от Начинающий (462 баллов) 1 1 2

Находясь 9 дней в роддоме, я кушала куриный бульон, чай и немного галетного печенья. Так как у меня были швы, первые 5 дней надо было избегать дефекации. Потом еще неделю кушала тот же суп, но уже с картошкой. С месячного возраста кушала уже все.

0 голосов
ответил от Отличник (9.9k баллов) 4 4 4

Все, на что у ребенка не будет аллергии.

Алкоголь исключен, копченое, и жареное мясо заменить вареным. Колбасу заменить мясом. Соки заменить натуральными овощами / фруктами. То есть здоровое питание исключающее добавки химии в него.

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...