0 голосов

Как подтянуть мышцы после резкого похудения ? Как убрать дряблость тела?

Похудела на 10 кг за два месяца, хотела бы конечно еще немного похудеть, совсем стройняшкой стала бы..)) только вот одна проблема, кожа так быстро не приходит в себя, она немного свисает, такое состояние дряблости, хотя вот и бегать начала и спортом немного занимаюсь, курс массажа прохожу.. Чтобы еще поделать ?

спросил от Кандидат Наук (31.4k баллов) 4 4 4 в категории Здоровье и медицина

2 Ответы

0 голосов
ответил от Бакалавр (10.6k баллов) 3 4 4
 
Лучший ответ

У меня была та же проблема, после похудения за полгода более чем на 30кг, садишься- вокруг попы кожа расплывается. Обязательно контрастный душ, простое действие, но очень эффективно, только действительно контрастный, меняем горячую, чтобы терпеть можно, на холодную. Шлепать, шлепать себя сильно по проблемным местам, ладонями, так, чтобы больно- болевой синдром приводит к резкому притоку крови к поверхности кожи, что нам и нужно. Потом гладить себя, минут 10, когда привыкаешь к этим процедурам, они все вместе занимают 20-25 минут в день- душ- пошлепаем себя- погладим. Естественно крем, есть такие с холодящим эффектом- то что надо после того как разогрели себя!Раз в неделю хорошо проскрабировать кожу, я обычный гель для душа смешиваю с молотым кофе.

0 голосов
ответил от Одаренный (3.4k баллов) 3 4 4

-физическая нагрузка. Делайте упражнения, можно скачать фитнесс тренировки и по ним заниматься.

Мышцы приходят в тонус и кожа подтягивается

-массаж. Советую антицеллюлитный аппаратный.

-самомассаж. То есть в душе по телу жёсткой щёткой себя массируйте.

-контрастный душ. Стоим под душем и включаем то холодную воду, то горячую. Очень быстро.

-обвертывания. Если нет проблем с венозным расширение вен, то можно горчичное, но самое лучшие это обвертывания - медовое и ламинарией(листовой).

-продолжайте правильно питаться

Удачи))).

Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...